Para varias personas ir al psicólogo puede ser una gran travesía, ya que los diversos estereotipos presentes en la sociedad, puede influir en la toma de decisión.
Asistir a psicoterapia es un acto de responsabilidad propia, que beneficia la salud mental de quien decide hacerlo, por ello, se considera que la atención en salud mental es tan importante como la atención en la salud corporal, regalarse un espacio para liberar temores, dudas, miedos, problemas, ideas recurrentes, entre otros más, favorece a mirar el problema desde otra posición más amigable.
Si bien la visita al psicólogo se venía desarrollando en forma presencial, la pandemia del Covid 19, incentivo a que los psicólogos desarrollen estrategias de atención online, favoreciendo a un mejor acceso a los usuarios, ya que se sentían mucho más cómodos siendo atendidos desde casa o en otras ocasiones desde su trabajo. En la actualidad la atención tanto presencial como online, se pueden combinar, y así favorecer a que más usuarios se animen a tomar una cita.
Por lo tanto, es necesario aprender identificar cuándo ir al psicólogo, es así que a continuación se enumera algunas características a tomar en cuenta:
Cuando considere que esté pasando por un periodo de estrés o ansiedad, el hablar con un psicólogo favorece a obtener ayuda y aprender técnicas de manejo de emociones.
Haya pasado por un evento traumático, siendo este un accidente de tránsito, pérdida de familiares o amigos, violencia, es necesario procesar lo sucedido y buscar maneras de seguir adelante.
Se encuentre con algún trastorno mental como depresión, ansiedad, estrés, trastorno adaptativo entre otros.
Problemas de relación social, familiar, de pareja, laboral, puede mejorar la comunicación y resolver conflictos.
Ha recibido algún diagnóstico médico que afectó la tranquilidad en su diario vivir.
Se han presentado problemas de relación, comunicación o en su vida familiar.
El deseo de mejorar el bienestar en general, favoreciendo a un mejor estilo de vida más saludable y equilibrado.
Por lo tanto, visitar un consultorio psicológico en cualquiera de sus modalidades sea presencial u online, favorece para obtener una adecuada salud mental y por ende salud física.
Por: Mónica Reina P.
» psicología es el arte de acompañar a otra persona al encuentro de sí mismos»